Las instrucciones son claras y debemos obedecerlas: quédate en casa. Si queremos reducir la propagación del Covid-19, debemos quedarnos en casa mientras nuestro trabajo lo permita y aprovechar al máximo nuestro tiempo de aislamiento.
Una de las mejores formas de hacer más llevadera la cuarentena es hacer ejercicio. Hoy más que nunca, Internet puede ser nuestro mejor aliado, por eso nos hemos adentrado en Instagram -porque seamos sinceros, estamos todo el día mirando nuestros feeds- para traerte los entrenamientos más inspiradores. Nuestra cuenta de inspiración.
Recomendado: 5 ejercicios que puedes hacer en casa, más todo lo que necesitas para trabajar desde casa como un profesional.
Susana Yabar @susanayabar
Comenzó en YouTube y luego encontró el éxito en Instagram. Con más de 230.000 seguidores, se conforma con una rutina diaria que reafirma los glúteos, estiliza la cintura, moldea los glúteos e incluso reduce la papada.
Madi @madydaily
Madi es conocida por sus hermosas piernas y sus glúteos tonificados. En su tienda online puedes encontrar programas personalizados, planes de alimentación y complementos de ejercicio.
Leticia Román @letysersana
Además de ser cofundadora del Método de Entrenamiento Funcional Sersana, Leti también es una reina de Instagram con sus ejercicios y consejos para conseguir el cuerpo de tus sueños.
Xuanlan @xuanlanyoga Profesor certificado de vinyasa yoga y autor de mi guía de yoga para la salud. Cada semana, Xuan comparte su dosis de meditación, clases en línea y consejos para diferentes niveles de yoga.
Sasha Fitness @saschafitness Originaria de Venezuela, Sacha Barbosa es una de las autoridades en el campo del fitness como estilo de vida. Es entrenadora personal certificada por la ISSA (International Sports Science Association), madre, autora y tiene su propia línea de suplementos nutricionales.
Rodrigo Garduño @ro54d Ex futbolista profesional y fundador del programa deportivo 54D. Tiene más de 600.000 seguidores con quienes comparte sus secretos de entrenamiento todos los días.
Ana Cheri @anacheri La modelo californiana cuenta con una red de 12 millones de seguidores que siguen todos los días su rutina diaria para lograr el cuerpo de sus sueños.
Bárbara Deregil @barbaraderegil Rosario Tijeras juega el papel de una experta en la creación de videos motivadores de fitness para ayudarlo a salir de su zona de confort.
Danik Mitchell @danikmichell La conocimos en la playa de Acapulco hace algunos años, pero hoy se destaca como una de las instagramers más populares entre los entusiastas del fitness.
kayla isines @kayla_itsines
Es la fundadora del programa de entrenamiento Bikini Body Guide, que promete revolucionar tu cuerpo con entrenamientos de 28 días, 3 veces por semana.
Diego DiMarco @diegodimarco
Conferencista, bloguera, presentadora de televisión, experta en nutrición, autora de cinco libros… ¿hay algo que esta persona no pueda hacer?Siga sus consejos sobre la rutina diaria y la dieta.
Zohar Parga @zoarparga Licenciada en actividad física y ejercicio, es monitora de fitness y fundadora de Boot Camp Girls, un gimnasio solo para mujeres. Zohar es un experto en entrenamiento en línea que siempre comparte ejercicios efectivos y recetas de refrigerios saludables.
Memo Corral @coachmemocorral
Tras convertirse en una de las estrellas del Reto 4 Elementos (reality show deportivo), el entrenador Memo Corral se ha convertido en un experimentado instagramer. Su fuerte es el CrossFit.
Ali Gómez @ari_gomezt
Lleva más de 10 años enseñando a mujeres de todas las edades y comparte su experiencia con el cuerpo.
Alexia Clark @alexia_clark
Es dueña de un gimnasio y dama con más de 2 millones de seguidores. Esta chica en forma esculpirá tu cuerpo todos los días de maneras que no podrías imaginar.
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